乾燥肌に効くサプリは?

乾燥肌に効くサプリメント

乾燥肌に効果のあるサプリは・・・

「食事で乾燥肌対策をするなら・・・」のページで、「ビタミンA・B・C・E」を摂取することが重要であると紹介しました。しかし忙しい現代人にとっては、それらを食事で全てまかなうというのも難しい事だと思います。そんな時には、サプリメントを上手に活用することをお勧めします。

 

しかし上記以外の栄養素でも乾燥肌対策に有効な栄養素があります。それは「ヒアルロン酸」と「セラミド」です。この2つは中々食品だけでは、摂取するのが難しい栄養素です。でもサプリなら簡単に手に入りますよね☆摂取したい栄養素をピンポイントで補給できるサプリメントのメリットを活かして乾燥肌対策をしちゃいましょう♪

 

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、皮膚を構成している栄養素の一つで、大量の水分を含む働きがあります。つまりヒアルロン酸が減少すると、肌のハリが失われて、皮膚の乾燥に直結してしまうのです。このヒアルロン酸は、加齢とともにどんどん減少していくものです。
このヒアルロン酸は消化・吸収が難しい栄養素なので、「低分子ヒアルロン酸」というカラダが吸収しやすい状態に改良された、ヒアルロン酸を摂取することが重要です。

 

セラミド

セラミドは、皮膚を構成する無くてはならない栄養素で、肌の保湿機能や肌の水分蒸発を防いでいる働きがあります。セラミドは、肌の乾燥を防いで肌トラブルを予防してくれるんですね。イメージとしては、このセラミドは皮膚の表面に、細菌の進入や水分蒸発を防ぐ「バリア」を作っている感じです。肌の乾燥には、このセラミドも非常に重要な役割を担っているんですね♪